Подпишись на Rss


Здоровое питание и красота



В рубрике : Дом и еда

Здоровое питание и красотаВсем людям планеты по счастливому стечению достался в расположение совершенный инструмент — тело. В нем очень гармонично сбалансированы все процессы, которые незаменимые для поддержки жизнедеятельности организма. Природой ресурс человека больше чем вдвое превышает среднюю продолжительность жизни. Почему получается именно так? Чем чаще мы нарушаем условия, которые необходимые нашему организму – тем меньше живем.

Благоприятная среда проживания, рациональное питание, физические движения человеку необходимо соблюдать для долголетия и хорошего здоровья.

Каждый из вышеперечисленных пунктов дает нам условно 25% здоровья.

Здоровое рациональное питание может существенно повлиять на долголетие и качество жизни человека.

Согласно учению Аюрведы здоровое питание означает запас позитивной энергии в нашем организме.

Итак, согласно учению Аюрведы мы должны:
— основной прием пищи должен осуществляется в полдень по местному времени;
— человек должен есть только сидя;
— во время приема пищи человек не должен отвлекаться, смотреть телевизор, читать;
— не менее 5 минут после еды не вставать из-за стола;
— стараться не есть холодную пищу;
— йогурт с желатином не употреблять;
— ограничивать жаренную, кислую и соленую пищу;
— следить за сочетанием продуктов;
— есть очень медленно и только при чувстве голода;
— стараться не употреблять пищу раньше, чем за три часа после последней трапезы

Аюрведа категорически не рекомендует к употреблению мясо, рыбу и морепродукты, грибы, сыр, яйца, майонез, лук и чеснок, арахис, хлеб на дрожжах, кофе и черный чай.

Надо стараться чаще употреблять блюда из овощей, риса, бобовых (горох, фасоль), круп, молока, муки, изюма, фруктов. Сырые овощи согласно учению Аювреды необходимо употреблять в небольших количествах. Это связанно с тяжелой их усвояемостью.

Чтобы долго жить и хорошо выглядеть необходимо также избавятся от вредных привычек (курения, алкоголя и др.). Нужно научиться позитивно мыслить, доверять людям и полюбить себя. Человеку необходимо научится общаться с природой, быть с ней в гармонии. Только когда есть внутренняя гармония и привлекательность, вас настигнет здоровья и внешняя красота.

Мой блог находят по следующим фразам
poleznije svoistva mineta
минет полезные качества
гардероб жанны фриске
признаки симпатии со стороны парня
как обрести душевную гармонию
когда происходит самый безобасный секс




Комментировать