Подпишись на Rss


Убегаем от стресса



В рубрике : Психология

В наше безумное время, когда все летит, спешит, вертится, оставаться всегда спокойной и не сойти с ума очень нелегко. Сегодня шеф был не в духе и битый час выговаривал вам неизвестно за что… В маршрутке злобная бабулька прочитала вам лекцию о невоспитанности нынешней молодежи… Соседский дог опять сделал свое дело на вашу новую дверь… А на кухне, как всегда, горы посуды, а муж валяется на диване с уже приросшим к руке пультом от телевизора… Знакомая ситуация?

Понемногу у вас начинает накипать злость, желание сказать шефу, что он ничтожество, нахамить в ответ бабульке, разбить пульт от телевизора… В конце концов, изрезать дермантин на двери соседа с догом… Но вы — культурный и воспитанный человек и эти приступы злобы подавляете в себе и пытаетесь только вымученно улыбаться тем, кто доводит вас до такого состояние. А зря.

Ученые доказывают, что стресс, формирующийся у человека, подавляющего свои эмоции, со временем может привести к очень серьезным заболеваниям. Как же убежать от стресса, оставшись при этом культурным и воспитанным человеком, не отвечающим хамством на хамство?

Во-первых, если очень хочется плакать — поплачьте. Слезы приносят облегчение — это доказано учеными. Кроме того, даже самому злому шефу или самой неприятной бабульке не чужды человеческие чувства: при виде ваших слез они должны расчувствоваться. Только не прибегайте к методу публичных рыданий очень часто: вас могут сочти просто ревой, в которой всегда глаза на мокром месте.

Займитесь спортом. Доказано, что регулярные занятия бегом или на тренажерах не только полезны для физического, но и для психологического здоровья.

Устройте генеральную уборку. Помните, ваша мама всегда, когда была не в настроении, начинала убирать квартиру? Физическая работа вытесняет неприятные мысли.

Вы в детстве хорошо рисовали, вышивали крестиком или лепили из глины? Прекрасно, вспомните свои занятия и начните проявлять свой талант опять. Такие занятия очень успокаивают.

Пройдитесь пешком. Посмотрите, какая красота вас окружает! Чаще всего мы просто не замечаем того, что происходит вокруг.

В конце концов, предложите мужу заняться сексом. Во-первых, это точно сгонит его с дивана, а во-вторых, окситоцин, который выделяется во время любовных утех, называют «гормоном радости» — он помогает бороться с депрессией.

Дерзайте!

Мой блог находят по следующим фразам
sex jivotnih
секс
люблю женатого мужчину
зимнии картинки с людьми
животные любовь и секс
комбайны для кухни




Комментировать