Подпишись на Rss


Рациональная диета



В рубрике : Диеты

Рациональная диета

Многие из нас, дорогие женщины, измучили свой организм, нервы и душу всевозможными экстремальными способами снизить вес. И ведь мотивировка может быть правильная – похудеть, чтобы оздоровить свой организм, но зачастую все происходит с точностью до наоборот. При этом, мало кто задумывается, что залог успеха кроется в правильном, органичном для тела способе питания. Одним из таких способов является рациональное питание.
Многие врачи хором говорят, что рациональная диета – лучший способ укрепления здоровья и профилактики многих болезней. В чём же её секрет?
Рациональная диета содержит сбалансированное по белкам жирам, углеводам, микроэлементам и витаминам меню. Такая диета предусматривает определенные ограничения, в основном связанные с отказом копченостей, сладостей, жирных видов мяса и хлебобулочных изделий. Ежедневный рацион может в себя включать овощи фрукты (как источник углеводов), сыры и молоко (как источник белка и кальция), растительное масло(соответственно, как источник жиров). В готовке предпочтительны быстрые способы, такие как гриль, запекание в фольге.
Соблюдая чувство меры при такой диете, вы обретете не только привлекательный внешний вид, но и организм ваш придет в равновесие.

Мой блог находят по следующим фразам
цейлон остров
если мужчина подарил мыло
огромные прыщи
поторопить руки
ямочки
tatjana bulanova




Комментировать