Подпишись на Rss


Полезные и доступные продукты для здоровья семьи



В рубрике : Дом и еда

Полезные и доступные продукты для здоровья семьи«Аппетит приходит во время еды» — гласит народная мудрость. Но способен ли наш организм отобрать из всего обилия сегодняшнего потенциально доступного обеденного стола» именно то, что ему нужно и полезно? Много веков назад люди уже прекрасно знали о целительной силе пищи. Но только в наши дни научные исследования подтвердили: натуральные продукты действительно имеют терапевтическое воздействие на организм. Так что имейте в виду: когда вы почувствуете себя плохо, не спешите в кабинет врача, а загляните в холодильник.

Хорошо укрепляют иммунитет такие продукты как: помидор, лимон, лук, красный перец, гранат, чеснок, киви.

Итак, о каждом продукте подробнее.

Помидор.
Исключительное свойство помидоров — высокая концентрация ликопена, каротиноида, придающего плодам ярко-красный цвет. Увеличение дозы ликопена в рационе питания снижает риск злокачественных заболеваний, включая рак простаты, легких, желудка. Помидоры богаты калием, который регулирует жидкостный баланс организма, а кроме того, они являются отличным источником витамина C, стимулирующего иммунную систему.

Лимон.
Высокое содержание витамина C, наряду с натуральными антисептическими свойствами, делает лимон отличным средством против воспаления горла, простуды, гриппа и других инфекций. Лимон также стимулирует деятельность желчного пузыря, а это облегчает работу печени и пищеварительного тракта в целом.

Лук.
Лук превосходно выводит токсины, тем самым повышая иммунитет и очищая весь организм. Лук, являясь природным антибиотиком, обладает антисептическими свойствами.
Особенно он полезен для крови, так как разжижает ее и предотвращает появление тромбов. Вдобавок он понижает уровень холестерина.

Красный перец.
В красном перце имеется большое количество воды, помогающей вымывать токсины из организма. Кроме того, этот овощ насыщен витамином C и бета-каротином, которые укрепляя иммунную систему, помогают организму противостоять простудам и инфекциям.

Гранат.
Съедобные семена этого фрукты приносят столько пользы здоровью, что скучная процедура их извлечения того стоит. Гранат полон антиоксидантами, например паникалагином, который предотвращает некоторые виды рака, защищая клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов.

Чеснок.
Этот маленький овощ прекрасно очищает кишечник и печень. Если есть его регулярно, это положительно отразится на иммунитете. Кроме того, он поддерживает сердце и помогает кровообращению.

Киви.
В киви содержится больше витамина C, чем в цитрусовых. Витамин C защищает организм от всех видов инфекций и воспалений, особенно он эффективен при профилактике респераторных заболеваний, успешно лечит кашель и ринит.

Мой блог находят по следующим фразам
Мой идеал девушки
лоскутное шитье в интерьере
секс
завтрак для любимого мужчины
как устроить ужин с любимым как украсить комнату дома
почему мужчина дарит женщине духи




Комментировать