Подпишись на Rss


Отдых с пользой для здоровья



В рубрике : Отдых

Лето – период отпусков, и не зря, в конце августа у врачей значительно прибавляется работы. В чём причина такого явления? Пожалуй кроется она в самом отдыхе. Немало опасностей подстерегает тех, кто поехал в отпуск в другую страну.
Первая опасность – это резкая смена образа жизни – ведь организму приходится перестраиваться на абсолютно чужую воду и пищу, кроме этого может измениться  уровень физической активности, на что организм ответит стрессом.
Вторая опасность – это сбой биологических часов. Ученые подсчитали, что на полную акклиматизацию в среднем уходит около недели, поэтому отдых нужно планировать с учетом этого момента.
Третья – это резкая смена климата. Ведь кому из нас не хочется из зимней стужи перенестись в летнюю сказку? Но надо быть очень осторожным с солнцем, чтобы не получить солнечный или тепловой удар.
Однако существует способ совместить приятное с полезным. Речь идёт о санаторно-курортном лечении. Но прежде чем ехать на курорт, необходимо пройти полное обследование, и узнать действительно ли тот тип лечения, который предлагает курорт, будет полезен для вашего организма. Также следует помнить и о том, что для полноценного отдыха и лечения потребуется не менее трёх недель.
Таким образом, учтя все эти подводные камни, вы сможете провести прекрасное время, и вернуться отдохнувшим и посвежевшим.




Комментировать