Подпишись на Rss


Настроиться на волну похудения



В рубрике : Диеты

Настроиться на волну похуденияНаше тело состоит из набора костей, различный мышц и подкожного жира. Существует такая формула по расчёту веса как для мужчин «вычитание роста от 100», так и для женщин «вычитание роста от 110». Но это, по сути, бред, так как не берется в счет не возраст, не телосложения человека и прочее. И вообще, врачи доказали, что девушки с лишним весом обладают лучшим здоровьем, нежели девушки с недостаточным весом, что и проблематично для рождения детей. Плюньте на те килограммы, которые набрали после праздников, есть риск попасть в психологическую яму. Вы конечно удивитесь, сказав возмущено «Как же так?!», а все просто, если вы не сидели на диетах, то ваше тело само со временем будет в норме.

Как же себя настроить на волну похудения? Вообще, к излишнему весу приводят 3 «тропинки»: переедание, низкая подвижность и медленный процесс обмена веществ.

Для этого и существует советы, к которым необходимо прислушаться:

1. Надо совершать немалые движения, 2 раза в неделю будет достаточно для занятия, так как вашему телу надо быть всегда в тонусе.

2. Вычеркните из своей головы всякие изнуряющие диеты. Если организм ваш почувствует, что ему недостает питания, он включает защитную реакцию и притормаживает обмен веществ. Но закрадывается вопрос: можно ли употреблять пищу после 6 вечера?
Не можно, а нужно, но он должен быть намного ниже по содержанию калорий, чем завтрак и употребляться за 4-5 часов до сна.

3. Надо есть часто, но небольшими порциями. А главное интервалы между приемами пищи не больше, не меньше, а должен приближаться к 5 часам.
Тогда организм поймет, что он голодным не останется и откладывать жир ему ни к чему.

4. Побудьте на месте подопытного кролика. Тем самым вы узнаете, от чего вы толстеете. И желательно убрать этот продукт из вашего рациона питания.

5. В любой для вас день, наведайтесь в сауны, бани, запишитесь на массаж.

Нежелательно, но также в противостоянии с избытком веса включаются еще стрессы.

Когда человек находиться в стрессовом состоянии, то на это уходит множество энергии и калорий. Тем самым человек теряет в весе.

Существует два вида стресса: эмоциональный, одним словом, адреналин и физический — баня, принятия контрастного душа и т.д.

И вообще, желательно устраивать телу «взбучку», если вес не туда, не сюда. Во всяком случае, намного полезней будет, нежели терзать себя всякими диетами, что может привести к депрессии. А при ней, в свою очередь, обмен веществ замедляет свой процесс и накопленная энергия в организме имеет место быть невостребованной и все превращается в жир.

Вообще надо подходит к делу с позитивом и тогда никакой вес вам не страшен!

Мой блог находят по следующим фразам
драть девушку
как разнообразить повседневный секс
как снизить уровень лнп
дженнифер лав хьюитт выходит замуж
расширенные зрачки у парня
что делать если у нас разные жизни




Комментировать