Подпишись на Rss


Напитки для похудения



В рубрике : Диеты

Напитки для похуденияКогда мы собираемся худеть, то, прежде всего, задумываемся о еде. А как насчет жидкости? Помогает ли она избавиться от лишних килограммов, снижают ли аппетит?

Любая жидкость, которая поступает в организм, воздействует на происходящие в нем процессы. Поэтому может либо помочь в борьбе с лишним весом, либо навредить. Например, не стоит употреблять сладкую газированную воду, так как она не только мешает похудению, но и вредит здоровью. Ведь в ней содержится масса вредных веществ.

Итак, прежде всего, надо помнить, что количество жидкости, употребляемой нами, должно составлять 1,5-2 литра в день. Поэтому если Вы пьете меньше, постарайтесь включить в свой рацион больше жидкости.
Теперь поговорим о том, какие напитки следует пить.

Самый важный напиток – это, конечно, вода. Старайтесь пользоваться фильтрами, не пейте воду из-под крана. Чистая вода помогает выводить из организма токсины и шлаки, нормализует обмен веществ. Можно к воде добавлять дольку лимона, тогда Вы будете чувствовать бодрость, прилив сил.

Очень полезны чаи, но не все. Старайтесь больше употреблять зеленый чай, он укрепляет стенки сосудов, выводит из организма соли, насыщает кровь витаминами и минералами. А еще зеленый чай помогает стать стройнее, благодаря катехинам, которые в нем содержатся. Хороши также травяные чаи: они снижают аппетит, выводят шлаки.

Кефир – еще один полезный напиток. Он нормализует пищеварение, снижает избыточную массу тела, улучшает обмен веществ. Если добавить в кефир измельченную петрушку и сельдерей, то такой напиток поднимет настроение, снимет усталость.

Овощные и фруктовые соки – не только помогают худеть, но и оздоравливают организм, ведь они содержат массу витаминов. Наиболее полезны для похудения яблочный, мандариновый, клюквенный, апельсиновый соки.

Отдельно следует сказать о напитке из меда и корицы. Он уничтожает паразитов и грибки, замедляющие процесс пищеварения. Именно поэтому, такой напиток помогает похудению живота в первую очередь. Чтобы его приготовить, надо залить стаканом кипятка половину чайной ложки корицы и настоять. Затем добавить чайную ложку меда и оставить в холодильнике на несколько часов. Пить напиток лучше перед сном и утром, перед завтраком.

Старайтесь пить полезные напитки, тогда успех в похудении Вам обеспечен.

Мой блог находят по следующим фразам
что ожидает женщина
огромные поры
завтрак для любимого мужчины
лоскутное шитьё записи
мелкая молодая жареная картошка
екатерина осадчая диета




Комментировать