Подпишись на Rss


Мотивация и настрой



В рубрике : Диеты

Мотивация и настрой

Наконец-то вы приняли решение начать худеть с понедельника. Вот завтра я перестану есть на ночь и вообще повешу я на холодильник замок. Но решение откладывается до очередного понедельника или очередного завтра. Всё дело в мотивации.
Для начала подумайте, а так ли сильно вам надо худеть? Что вы получите в результате? При чем, чем ярче картинку вы себе нарисуете, тем сильнее будет мотивация и результат.
Не менее важен психологический настрой на похудение. Посмотрите на себя честно – ведь наверняка и в вашей фигуре найдутся достоинства, которые вы так тщательно от себя скрываете. Это поможет не зацикливаться на собственном весе. Как это ни банально прозвучит – полюбите себя такой, какая вы сейчас есть.
После этого подумайте, что будет стимулом для вас? Для кого-то это решение проблем со здоровьем, для кого-то с личной жизнью, для кого-то это залог успешного поиска работы.
Что вы получите взамен? То есть, что вы поменяете на ограничение себя в пище. Например, улучшение фигуры придаст вам уверенности, популярности, вы заведете новые знакомства, сможете надеть вон те сапожки, или вот это красивое платье с открытой спиной.
Подумав над стимулом, реально оцените свои силы. Не стоит ставить нереально завышенных целей. Сможете ли вы придерживаться определенной диеты с вашим образом жизни.
Итак, если приняли решение, то не откладывайте его, а начните прямо сейчас.

Мой блог находят по следующим фразам
Как одеться на новый год
кто придумал голубцы
эротические сны польза
выйдешь за меня
парень подарил конфету
фелляция женский журнал




Комментировать