Подпишись на Rss


Массаж и гимнастика рук



В рубрике : Дом и еда

Очень полезно каждый день делать массаж рук, только предварительно руки смазывают кремом либо растительным или оливковым маслом. Продолжительность массажа должна быть не менее 20 минут. Начать стоит с легких поглаживающих движений, но очень важно, чтобы движения были медленными и приятными. Для того чтобы приступить к массажу необходимо сесть за стол и согнуть руки в локтях, затем большим пальцем одной руки приступить к растиранию по внутренней и непосредственно наружной стороне предплечья, только от запястья к локтю, потом можно перейти к круговым движениям, размять пальцы и ладони.

Массаж для пальцев, а также рук полезен для снятия усталости и конечно поддержания красоты, а также оздоровления организма в целом. Все знают, что на руках есть акупунктурные зоны, на которые и проецируются важные органы человека. Для того чтобы вылечить некоторые заболевания еще в древности прибегали к технике массажа ладоней, а также кистей рук, например большой палец непосредственно отвечает за головной мозг, а точнее за его состояние, указательный палец отвечает за желудок, средний за состояние кишечника, безымянный за состояние печени, а мизинец отвечает за сердце. Поэтому если возникли проблемы, с каким либо из этих органов, то массируя нужный палец можно оказать лечебное воздействие.

А вот в Японии делают массаж ладоней при помощи грецких орехов, но можно использовать и обыкновенный шестигранный карандаш, зажав его при этом между ладонями и приступить к катанию, только постепенно необходимо увеличивать не только скорость, но и силу давления. Делают такой массаж в течение 10 минут. Затем надавливают тупой стороной карандаша на болевые точки, но не только на ладонях, но и на пальцах. После массажа одной руки, возьмите карандаш в другую руку и повторите. Этот массаж можно делать не раз в день, а раза два или три точно. Он не только снимает напряжение, но и снижает усталость, то есть помогает успокоиться и расслабиться. Для того чтобы закончить массаж важно знать, что движения в самом начале и по его завершению не должны отличаться, то есть необходимо закончить массаж растирающими и поглаживающими движениями.

Мой блог находят по следующим фразам
как пройти подростковый возраст
баширов алкоголик
баширов алкоголик
баширов алкоголик
чего ждет девушка в сексе от парня
как мужчина проявляет симпатию




Комментировать