Подпишись на Rss


Кремлевская диета



В рубрике : Диеты

кремлевская диета

Популярность того или иного вида диеты обусловлена ее эффективностью. Самой популярной на данный момент является так называемая кремлевская диета. Специалисты относят ее к низкоуглеводным видам диет. Смысл в диете в том, чтобы резко ограничить потребление углеводов, и тогда организм начнет расходовать запасы, которые он накопил в виде жира. Основные продукты кремлевской диеты – это белково-растительная пища, причем в неограниченных количествах. Возможно это ещё одна причина такой популярности этой диеты, ведь все мы мечтаем от еды худеть.
Ограничение в углеводах наиболее резкое на начальном этапе – 15-20 условных единиц. Потом потребление углеводов можно расширить до 30 у.е. в день, через 3-4 месяца до 40 у.е. Следует ограничить потребление хлеба, картофеля, макаронных изделий, сахара. Сахар лидер по количеству у.е.- 99 у.е. на 100 грамм. Это значит, что в кусочке сахара находится дневная норма углеводов.
Плюсом этой диеты является и то, что человек избавляется от углеводной зависимости, безмерного потребления сладкого, вялости, чувства голода, которое присуще тем, кто ограничивает количество еды, и вряд ли вам захочется после нее потреблять много углеводов. 




Комментировать