Подпишись на Rss


Как похудеть быстро и без вреда для здоровья



В рубрике : Диеты

Как похудеть быстро и без вреда для здоровьяСколько раз каждая женщина приступала к новой диете, с гордо поднятой головой и желанием сбросить как можно больше лишних килограммов. Перед большими праздниками и торжествами, перед долгожданным свиданием с мужчиной и даже перед весной. В погоне за успехом женщины меняют один вид диет на другой, не зная, как похудеть быстро и без вреда для здоровья, но, к сожалению, эти скачки дают нулевой результат, и наоборот — изматывают организм. Каждая женщина должна твердо запомнить одно правило: если она желает добиться эффекта, необходимо рассмотреть несколько вариантов диет и выбрать наиболее подходящий. Также не стоит исключать и собственные комбинации. Они, зачастую, становятся самыми результативными. Независимо от того, что Вы выберете, есть общие правила, при соблюдении которых результат максимально приблизится к желаемому.

1. Спортивные нагрузки. Это могут быть домашние нагрузки: зарядка по утрам, пробежка, танцы с тряпкой по дому под музыку. Также не стоит забывать про бассейны, посещение фитнес-центров и профессиональный спорт. Но нельзя забывать о том, что спорт должен не влиять на самочувствие эмоционально, и наоборот, приносить удовольствие.

2. Увеличение потребления жидкости. Этот пункт не стоит особо разъяснять. Вообще диеты, основу которых составляют жидкости, помогают похудеть быстро и без вреда для здоровья, поэтому следует включить в свой рацион больше «воды»: соки, чай без сахара и не жирный кефир. И, конечно же, чашечка кофе по утрам, что активизирует обмен веществ.

3. Прогулки на воздухе. Это поможет кишечнику, что, несомненно, скажется на результатах похудения.

4. Здоровый и полноценный сон. Да, да! Именно сон очень сильно влияет на организм. Доказано, что человек, который спит меньше 8-ми часов в сутки, склонен к ожирению. Также врачи выделили «сон красоты» — с 22.00 до 00.00. Именно в это время организм «оздоровляется», в частности сжигает жиры.

5. Баня — лучшее лекарство в борьбе с лишним весом. Именно баня выгонит из организма лишние жиры. Благодаря бане, Вы сможете похудеть быстро и безболезненно.

Пожалуй, это все законы «правильной» диеты. Но не забывайте, что на любой диете интереснее и приятнее сидеть с кем-то на пару, чем в одиночку, поэтому советую Вам рассказать о своих намерениях подругам. Возможно, что кто-то из знакомых поддержит Вашу идею и решит присоединиться к Вам. И последнее: женщина-это воплощение красоты, это леди, это существо, которое одним движением может свести с ума толпу мужчин, так будьте же красивы, вечно молоды и привлекательны, т.к. это — ваше главное оружие.

Мой блог находят по следующим фразам
климова нагадала мужа игорь
женщины легенды
ты мой идеал описать
виды поцелуев
о людях с ямочками
еда долгожителей




Комментировать