Подпишись на Rss


Эффективны ли диеты



В рубрике : Диеты

Эффективны ли диеты

Считается, что диета – это современное изобретение. Однако это далеко не так. Просто раньше назначение диеты было исключительной прерогативой врачей. Диеты назначались с целью поправить здоровье. Похудение стояло на второстепенном месте.  Сейчас же диета ассоциируется со словосочетанием «сбросить вес».  В мире насчитывается около 30 000 диет и каждая кричит о своей эффективности и безвредности.  И каких тут только нет: очковая и сырная, белковая и японская, безуглеводная и низкокалорийная, французская и голливудская.
Что же объединяет все эти новомодные диеты? То, что в большинстве своем они в лучшем случае не помогают. Муки ограничения себя в пище не так уж и безопасны. Мало кому удается железной волей поддерживать таким образом нужный вес. Но 90% из тех людей, которые когда-либо садились на диету набирают этот вес снова. И с каждым разом делать это все труднее и труднее.  Кроме того, жесткие диеты наносят немалый вред организму. Диеты приводят организм к стрессу, справится с которым далеко не каждый. Не полноценное питание приводит к усталости, испорченной коже, ломким ногтям и волосам. К этому ли в итоге стремится каждая женщина?
Но не всё так мрачно,  как покажется на первый взгляд. Выход из этой ловушки есть  и он до банальности прост – это здоровый образ жизни и рациональное питание.




Комментировать