Подпишись на Rss


Диеты для беременных



В рубрике : Диеты

Диеты для беременных

Наконец, смотря в зеркале и видя растущий живот вы не сокрушаетесь по поводу лишних килограммов, а с любовью поглаживаете его, ведь там зародилась новая жизнь. И эта новая жизнь теперь требует от вас большой ответственности. Все, что вы съедаете, попадает и к вашему крохе, и от качества еды зависит теперь не только ваше здоровье, но и здоровье вашего ребенка. Существуют общие рекомендации для беременных женщин, которые желательно соблюдать.
Во-первых, желательно исключить алкоголь в любом виде, также лучше не употреблять острое сильно соленое, жареное. Ведь ваш организм итак работает за двоих, а эти продукты будут давать дополнительную нагрузку на почки и печень. Как результат – отеки и повышение давления.  По этой же причине, беременным приходится ограничивать объём потребляемой воды.
Используйте принципы рационального сбалансированного питания, ешьте больше овощей и фруктов, причем лучше тех, которые растут в вашем регионе. Сладости лучше замените сухофруктами, мюсли, а если уж очень хочется – поешьте мармелад или зефир.
Во время беременности нельзя садиться на диеты с целью сбросить вес. Ребенок скорее всего возьмет из вашего организма всё, что ему необходимо, а вот вы после беременности получите дефицит кальция, который проявится в ломких волосах, ногтях и испорченных зубах. Имейте терпение, и когда  у вас родится здоровый малыш, вы сможете привести себя в форму.

Мой блог находят по следующим фразам
духовные пары любви
любовь и секс
лечебные свойства минета
распознать симпатию девушки
распознать симпатию девушки
как уменьшить количество выделяемой смазки




Комментировать