Диеты для беременных

Диеты для беременных
Наконец, смотря в зеркале и видя растущий живот вы не сокрушаетесь по поводу лишних килограммов, а с любовью поглаживаете его, ведь там зародилась новая жизнь. И эта новая жизнь теперь требует от вас большой ответственности. Все, что вы съедаете, попадает и к вашему крохе, и от качества еды зависит теперь не только ваше здоровье, но и здоровье вашего ребенка. Существуют общие рекомендации для
Рациональная диета

Рациональная диета
Многие из нас, дорогие женщины, измучили свой организм, нервы и душу всевозможными экстремальными способами снизить вес. И ведь мотивировка может быть правильная – похудеть, чтобы оздоровить свой организм, но зачастую все происходит с точностью до наоборот. При этом, мало кто задумывается, что залог успеха кроется в правильном, органичном для тела способе питания. Одним из таких способов является рациональное питание. Многие врачи хором
Диета и спорт

Диета и спорт
Ученые давно доказали, что в вопросе похудения одинаково важны физическая активность и контроль за потребляемыми калориями. И это не удивительно. Мышечная масса даже в спокойном состоянии потребляет больше энергии, чем жировая ткань. Человеку спортивного телосложения проще поддерживать организм в стабильном состоянии, избегать резких колебаний веса. Так с чего же все-таки начать, с диеты или  с занятий спортом? Как бы ни удивителен был
Мотивация и настрой

Мотивация и настрой
Наконец-то вы приняли решение начать худеть с понедельника. Вот завтра я перестану есть на ночь и вообще повешу я на холодильник замок. Но решение откладывается до очередного понедельника или очередного завтра. Всё дело в мотивации. Для начала подумайте, а так ли сильно вам надо худеть? Что вы получите в результате? При чем, чем ярче картинку вы себе нарисуете, тем сильнее будет мотивация
Мифы о еде

Мифы о еде
Мифов о еде существует очень много, многие из них давно раскрыты, некоторые до сих пор вводят в заблуждение. К примеру, считается, что от картофеля и макаронных изделий толстеют. Это неправда. Толстеют не от них, а от многочисленных жирных соусов, масла, с которыми принято их поглощать. Стоит ли удивляться лишним килограммам? Другой миф – что есть после шести нельзя, а вот завтракать
Метаболизм и строение тела

Метаболизм и строение тела
В нашем организме, как и в любом другом живом создании природы постоянно происходят химические связи. Собственно это и есть метаболизм. Если представить этот процесс чисто схематически, то мы поглощаем пищу и воду, которые в дальнейшем перерабатываются и всасываются пищеварительной системой, которая расщепляет пищу специальными ферментами до нужной степени усвоения. А оттуда питательные вещества поступают в кровь, которая разносит их по всему организму, где
Диеты

Диеты
Диета как образ жизни Собственно говоря, диета и переводится как образ жизни а если уж и совсем по научному, то диета – это свод правил потребления пищи для человека или животного. Вот собственно так все просто. Однако в настоящее время диета стала восприниматься совершенно иначе. Диета в современном понимании – это, в первую очередь способ похудеть, желательно быстро и без особых усилий со своей стороны. При